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什么减肥药最有效

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查看11 | 回复2 | 2011-2-25 17:08:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
正确的走姿和坐姿来；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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千问 | 2011-2-25 17:08:04 | 显示全部楼层
什么减肥药都没多大的效果，关键的是自己锻炼嘛··
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