穿束腰带运动能加速燃烧脂肪？

显示全部楼层 · 2020-3-25 06:24:31

昨天去健身房跑步的时候教练建议戴上减肥腰带跑，说是能更好的促进脂肪的燃烧。
请问大家有没有此类经验呢？
这方法可行不？会不会有啥副作用哦~
请有经验的朋友解答，谢谢！

千问 · 2020-3-25 06:24:31

如何才能快速减掉腰腹部的脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的运动减脂肪效果最好呢。大家记住运动减脂肪效果最好的是有氧运动，有氧运动是单位时间之内消耗脂肪最多的，那什么叫有氧运动?跑步骑自行车，跳绳，这些叫有氧运动吗?注意也不一定，刚才那些的都是运动项目，

千问 · 2020-3-25 06:24:31

是的。穿束腰带能在一定程度上加速脂肪燃烧，这就和裹上保鲜膜跑步出汗是一个道理，在运动的时候裹上束腰带能够使腰腹部位出含量增大，脂肪得到消耗，对减肥是有一定作用的。不过，需要注意的是，不能穿那种很紧，紧的不能弯腰的那种束腰带，那样的话会对人体的内脏产生过大的压力，不利于人体健康。

千问 · 2020-3-25 06:24:31

可行，没有副作用。但也不要把希望都寄托在这上面，减肥要从运动、饮食两个方面入手。