天生的鹅蛋脸变为了苹果脸现在想变成瓜子脸

显示全部楼层 · 2014-1-21 08:08:46

天生的鹅蛋脸变为了苹果脸现在想变成瓜子脸
女 | 16岁
来自上海
2014-01-21 08:08:46
5人回复

健康咨询描述：
我才15岁，由于不喜欢运动，喜欢吃高热量的食物，导致原本本已胖胖的鹅蛋脸，更加胖，变成的苹果脸，寒假我想减肥，想瘦脸，但又不想通过打瘦脸针等方式，对身体不好。

曾经的治疗情况和效果：
并没有治疗
想得到怎样的帮助：想将我现在的苹果脸变成瓜子脸

千问 · 2014-1-21 08:08:46

病情分析：
你好，减肥的方法很多，比如控制饮食，服药，锻炼等
指导意见：
你好，建议你通过控制饮食锻炼方法，服药的话可以适当用点肠清茶，别的最好不要用了

千问 · 2014-1-21 08:08:46

病情分析：
苹果脸变成瓜子脸如果不想手术和瘦脸针考虑按摩。
指导意见：
从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

千问 · 2014-1-21 08:08:46

病情分析：
你好，其实你已经阐述了一个原因。主要是吃的多。运动少造成的。这个情况主要是脂肪的堆积。打瘦脸针其实也没有那么适合的。
指导意见：
所以建议是要注意还是要多运动。注意饮食少吃油腻高热量的食物的。否则是肯定回复不了的。有条件还可以做做汗蒸是比较有好处的。祝你健康。注意等瘦下来之后再看脸型的情况看是否需要适当的使用瘦脸针之类的。
以上是对“天生的鹅蛋脸变为了苹果脸现在想变成瓜子脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-21 08:08:46

病情分析：
少女进入青春期之后，身材开始发育了，身材变得丰满起来，这时属于长身体的时候，身体吸收比较好，如果不注意控制饮食，多加运动，就很容易青春期肥胖了。
指导意见：
如果青春的少女体重超过了正常体重的20%，就要开始减肥了，减肥则需要注意以下几个方面：
1、不用不适当的减肥法
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
2、不宜采用饥饿疗法
少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。
3、保持身心健康愉快
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构
热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等，曲蕴这边的膳食纤维营养餐就保证足够营养，合理健康。
5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物，比如曲蕴的五谷代餐粉、五谷代餐棒。
6、多喝水，一般说来每人每天喝8大杯水
饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。

千问 · 2014-1-21 08:08:46

您好，根据您的描述，个人建议您还是多做有氧运动，平时多锻炼身体，如俯卧撑，羽毛球之类，注意饮食，少吃油腻辛辣食物，希望对您有所帮助