跳郑多燕有氧操要多长时间才能减肥

显示全部楼层 · 2014-2-8 17:50:38

跳郑多燕有氧操要多长时间才能减肥
女 | 15岁
来自黑龙江
2014-02-08 17:50:38
3人回复

健康咨询描述：
我现在125斤身高165cm，跳郑多燕的减肥操要一天几次才有效果呀，我马上就要中考了，体育不知道能不能合格

曾经的治疗情况和效果：
已经坚持了2天
想得到怎样的帮助：怎么能尽快减掉5斤的肉呀

千问 · 2014-2-8 17:50:38

你好，我认为最好大概是30到40分钟，从她的视频完整版的时间都是在30分钟以上的。每个动作必须都做到，做标准，你可以感觉到你出汗而且你也累，那样很有效果的，最好再调理一下饮食，祝你早日减肥成功。

千问 · 2014-2-8 17:50:38

你好，根据你的描述，想减肥跳减肥操
是一个不错的选择。建议你注意饮食的配合。膳食要合理，少吃甜食、油腻食物，少喝碳酸饮料。多吃蔬菜水果既富含蛋白质的食物。坚持一个月，会有满意的效果。

千问 · 2014-2-8 17:50:38

病情分析：
你好，这个跟一天跳几次没关系，是看你能坚持跳多久。
指导意见：
至少需要两三个月才行，每天坚持跳40分钟左右。
以上是对“跳郑多燕有氧操要多长时间才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！