什么食物可以预防脱发?

显示全部楼层 · 2014-3-7 11:37:47

什么食物可以预防脱发?
男 | 26岁
2014-03-07 11:37:47
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健康咨询描述：
我们是家族遗传性脱发,我的爷爷,爸爸都是头顶,可能是我年龄还小的原因,还没有掉那么多,但也比常人容易脱发.在生活中该如何预防.

想得到怎样的帮助：什么食物可以预防脱发?

千问 · 2014-3-7 11:37:47

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。