减肥，晚上运动半小时后，白天累的

显示全部楼层 · 2014-3-11 14:46:41

减肥，晚上运动半小时后，白天累的
女 | 24岁
2014-03-11 14:46:41
1人回复

健康咨询描述：
想减肥，晚上运动后还没运动到半小时呢，，白天就累的，没精神的

千问 · 2014-3-11 14:46:41

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，
指导意见：
这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。