我从小到大一直胖乎乎的，后来越来越胖，怎

显示全部楼层 · 2014-2-13 18:50:00

我从小到大一直胖乎乎的，后来越来越胖，怎
女 | 18岁
2014-02-13 18:50:00
2人回复

健康咨询描述：
我从小到大一直胖乎乎的，后来越来越胖，怎样的减肥方法更有效？

千问 · 2014-2-13 18:50:00

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2014-2-13 18:50:00

病情分析：
你好，你这种情况很常见的
指导意见：
世界上本无胖子，有的只是吃货和懒货，你只要管住嘴，迈开腿，绝对有效果，早上适当运动，晚饭不吃，或者只吃水果蔬菜