晚上睡不着,白天起不来

显示全部楼层 · 2014-2-11 15:34:38

晚上睡不着,白天起不来
男 | 18岁
来自安徽
2014-02-11 15:34:38
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着,老想上网，但又想睡觉就是睡不着在床上能打滚三四个小时还是很精神白天就困的狠现在脸上好多痘痘

曾经的治疗情况和效果：
没有过
想得到怎样的帮助：晚上能睡着

千问 · 2014-2-11 15:34:38

病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

千问 · 2014-2-11 15:34:38

病情分析：
这主要是生活欠缺规律所致，这样时间长了就会出现身体免疫力下降，这样就会出现痘痘。
指导意见：
早上早起，一般八点左右就应该起来，这样晚上也容易睡着，身体会好起来。