走路姿势不美观怎么改？

显示全部楼层 · 2011-3-1 13:47:28

屁股有点大，走起路来屁股扭，同学说我漂移臀。
我可能是遗传还是以前人字拖穿久了，爸爸走路也是我这样，小腿以下部分走路迈脚的弧度和别人不一样，好像在空中划了半个圆。我驼背好多年了，脖颈部看起来厚厚的不好看，我是女生，但是之前有故意学男生走路，走得很松散，整个人好像很不精神。屁股大穿牛仔裤扭得很难看，一直连到腰的部分都在动，以前不觉得，胖了一点觉得越来越像妇女的样子。偶尔在家里把背挺的很直，我学那个形体训练的方法（脚后跟，臀部，肩膀），还是觉得不好看。希望有人给我提出建议。

千问 · 2011-3-1 13:47:28

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材--舞蹈生理学编著：温柔）归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。根据芭蕾舞原理设计的形体训练鞋，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。形体训练鞋主要是针对姿势的矫正，对姿势性驼背有矫正作用，对自己是否适合,最好的

千问 · 2011-3-1 13:47:28

我姐姐以前也是这样的。她每天在寝室吃完晚饭就靠着墙站得直直的,脚后跟,背部,肩膀,头部都得靠着墙,站个三四十分钟.走路的时候自己得注意一点,昂首挺胸.最主要的是心态问题,要有自信,心态摆正了,就自然会好的.

千问 · 2011-3-1 13:47:28

你发现没有，自信的人都非常惹眼球?自信的美是由内而外焕发出来的，你也可以，因为你有一颗追求美的心。另外，你可能不够忙，所以总去关注这些，给自己找些事情做，换换角度也换换心情。