求一些很有效的减肥方法，最好不运动，不吃药，不手术。呃。。。真心跪求!

显示全部楼层 · 2011-2-28 13:08:37

本人一直不太在意体重，加之从小比较肥胖，现在已经100KG了。22岁。
正在工作每天挺忙的，但我要从现在3月1号开始减肥，减到标准体重（70KG）
而且我还期盼很快就减下去，越快越好，想问问大家有什么健康点的好办法没？
要是适当节食，我还是可以，喝点咖啡什么的也可以（只是听说咖啡减肥）
但剧烈运动就不太行了，1是我比较忙2是。。。嘿嘿，。。。我比较懒
求教大家有什么好方法没？真心求教！感谢每一个帮助我的人。
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千问 · 2011-2-28 13:08:37

哎~楼上怎么感觉像广告啊~那个~我觉得吃药不靠谱~一个不知道对身体有没有伤害~一个是容易反弹！你要减肥~就在饮食上调节吧~不知道你体质是寒是热~不敢贸然下方子~但是你需要注意的是~不要盲目节食，不要狂吃香蕉什么可以减肥但是大寒的水果~那样减下来身体尤其是妇科方面会受影响变紊乱~大致上~早上多吃~牛奶不要喝，蛋糕之类甜点别吃！~喝豆浆，吃一个苹果，（吃得下可可以吃点其他蔬果）拌点煮青菜（青菜里面的粗纤维要多，粗纤维就是那些丝丝缕缕的经络！最好不要天天重样！也不要煮太烂！）~早上纤维食品要足~要多吃~营养要丰富~（如果想吃鸡蛋就不要喝豆浆~两样不能同吃~但早上最好有豆浆~里面的蛋白质和纤维比较丰富~）这样中午就不太饿~ 午饭清淡为主~要有青