吃什么能迅速变胖

显示全部楼层 · 2011-3-2 19:14:33

我要在一个月内增肥5斤...吃什么呢快速增肥啊

千问 · 2011-3-2 19:14:33

你好，增肥一定要循序渐进，不能操之过急，下面是健康增肥法，希望对你有帮助。健康增肥法■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重1

千问 · 2011-3-2 19:14:33

相信我，早餐吃两个鸡蛋，很快你就会如愿的！

千问 · 2011-3-2 19:14:33

吃点高蛋白食品....
减少运动（吃了睡~睡了吃~）

千问 · 2011-3-2 19:14:33

当然是肉和巧克力呀！实在不行打激素