晚上睡不着觉，怎么办请您给个答案

显示全部楼层 · 2014-3-22 04:26:07

晚上睡不着觉，怎么办请您给个答案
男 | 33岁
2014-03-22 04:26:07
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健康咨询描述：
晚上睡不着觉，怎么办请您给个答案晚上睡不着觉，怎么办请您给个答案

千问 · 2014-3-22 04:26:07

病情分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。