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体重150,身高156,腰上的赘肉比较多,怎么才能瘦下来 ...
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体重150,身高156,腰上的赘肉比较多,怎么才能瘦下来
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2014-4-11 23:36:12
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体重150,身高156,腰上的赘肉比较多,怎么才能瘦下来
男 | 26岁
2014-04-11 23:36:12
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健康咨询描述:
体重150.身高156,腰上的赘肉比较多。怎么才能瘦下来
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千问
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2014-4-11 23:36:12
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病情分析:
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见:
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复’
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千问
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2014-4-11 23:36:12
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病情分析:
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见:
还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实
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千问
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2014-4-11 23:36:12
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病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见:
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
以上是对“体重150,身高156,腰上的赘肉比较多,怎么才能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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