学生减肥瘦身有什么方法

显示全部楼层 · 2014-4-16 14:33:59

学生减肥瘦身有什么方法
女 | 23岁
2014-04-16 14:33:59
2人回复

健康咨询描述：
你好:我现在已上大学，从小就因为胖，小时候没感觉胖有什么不好，但上大学后看到同学身材都很好，才发现自己的不足。喝过好多减肥的茶，药。中药西药都有，但没效果。有什么方法吗

想得到怎样的帮助：学生减肥瘦身有什么方法

千问 · 2014-4-16 14:33:59

你好，我是一名健身教练，减肥想要成功，首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的，有些人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。

千问 · 2014-4-16 14:33:59

您好，其实减肥是一项持久性的运动，比如说制订一项科学的可实施的减肥计划，包括运动，作息，饮食等，并付诸行动，持之以恒。当然也可以去相关的医疗机构咨询下其他的医学手段进行解决。