减肥一直减不下去怎么办？

显示全部楼层 · 2014-3-28 09:22:24

减肥一直减不下去怎么办？
女 | 22岁
2014-03-28 09:22:24
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健康咨询描述：
我这个体型简直难看死了，看着别人苗条的身材很是羡慕，下定决心减肥之后，一直没有达到理想的效果，基本算是没有减下去，到底要怎么办呢？

想得到怎样的帮助：减肥减不下去怎么办？

千问 · 2014-3-28 09:22:24

你好，控制饮食的情况下多运动，运动超过40分钟最好，运动完后要及时做拉伸运动20分钟左右，以免产生肌肉。小腿也是。运动后不能马上进食，水也不能，要等30分钟后，一定要坚持呀！