失眠心烦迷糊怕动静浑身没劲多梦

显示全部楼层 · 2014-4-3 14:46:15

失眠心烦迷糊怕动静浑身没劲多梦
女 | 52个月
来自黑龙江
2014-04-03 14:46:15
1人回复

健康咨询描述：
了晚上不睡觉心烦心忙叨一宿一宿在地上走要是能睡着的话经常做梦白天心烦迷糊乏力怕动静:

想得到的帮助：
失眠

千问 · 2014-4-3 14:46:15

你好，考虑精神衰弱。神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。建议饮食注意营养，平时多锻炼身体，养成良好的作息习惯。平衡一下心态，不要给自己太大压力。多听听音乐，愉悦心情。睡前泡脚，喝杯热牛奶。