怎样才能快点剪掉肚子上的赘肉，，帮下忙，谢谢，

显示全部楼层 · 2010-8-4 20:45:31

还有屁股上的，最好能一起减、、

千问 · 2010-8-4 20:45:31

1步行法，可根据自身情况决定，如果你走五分钟就累了，那么你可以在一天中分别多走几次五分钟；2慢跑法，每天30分钟左右，运动后记得用热水擦身，切记用冷水;3跳绳法，这可消臂部和大腿都余脂肪，初次练每天可70~100下/2次，每次时间隔一分钟，正常后每天400~500下/2次时间隔一分钟。（正常是指跳绳速度）4游泳法，每天30~45分钟，水中的散热比空气中高20倍，水中阻力大，消耗能量也会大5退走步法，可让腰部肌肉保持有规律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂，同时还能锻炼后腱，小腿和膝盖下肌肉，还可以锻炼小脑，增强身体的灵活和协调6倒立法，长时间的站立易引发内脏下垂，脑部供血不足，静脉紧张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外还能改变身体紧张疲

千问 · 2010-8-4 20:45:31

你到四平铁东中央路七马路鑫力医疗器械厂的对面三楼，你说的两个部位都能一起减掉，而且还能减出好看的形，先看看吧。

千问 · 2010-8-4 20:45:31

如果是“剪”的话，一把剪刀就可以了。。

千问 · 2010-8-4 20:45:31

还是用减肚腩的纯天然保健类的减肥产品吧，到我看下，对你一定有帮助的哦。

千问 · 2010-8-4 20:45:31

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