怎么把心放平静

显示全部楼层 · 2010-8-7 23:08:33

心态总不稳，忽喜忽悲的，哪位能有什么策略平静一下呢？

千问 · 2010-8-7 23:08:33

深呼吸或者多做运动,可以早上起来去爬山阿,或者去游泳池,或者去上瑜伽课都可以缓解心情的～还可以去电影院看电影阿～听音乐也可以啦反正一旦觉得悲伤或者快乐了,就把自己当时的感情记下来咯,写在一个专门记心情的笔记本上把心情寄托在本子上就会平静下来啦!

千问 · 2010-8-7 23:08:33

呼吸下新鲜空气，想点开心的事！

千问 · 2010-8-7 23:08:33

跟我一样..我的策略就是,让自己忙起来~我每天给自己安排很多事情做,让自己脑子没有更多空间.有的时候可能会想起来不高兴的事儿,客观的分析,告诉自己不好在哪里,然后继续做事情.持续了一阵,还算有效~希望你每天都快乐~

千问 · 2010-8-7 23:08:33

女士的话可以选择练习瑜伽嘛还有你可以多看一些宗教佛学方面的书都是很不错的比如星云大师的书不要给自己太大的压力。

千问 · 2010-8-7 23:08:33

安心做下来