早上喝空腹蜂蜜水和淡盐水，哪个更好？各有什么作用？

显示全部楼层 · 2010-8-8 10:01:38

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心

千问 · 2010-8-8 10:01:38

淡盐水有清肠的作用。但是200ML左右的淡盐水达不到很好的清肠效果，得多喝一些。但是要注意，如果你患有高血压，建议还是不要和淡盐水的好、蜂蜜对于女性有很好的保健作用。但是我曾经看过帖子，说早晨第一杯蜂蜜水和晚上的最后一杯蜂蜜水都不好。所以，我建议你早晨喝一杯白水，最好

千问 · 2010-8-8 10:01:38

喝点盐水比较好，可以清肠，排除体内毒素。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。体情况而定的。还有

千问 · 2010-8-8 10:01:38

早上喝蜂蜜水比淡盐水好，因为蜂蜜水能清肠道，排毒。

千问 · 2010-8-8 10:01:38

不想复制了，我觉得喝淡盐水好点，清肠胃，没副作用。一早起来和蜂蜜水，总觉得一大堆糖沉积在胃里，可能会不舒服。