节食后两天吃的有点多会胖吗

显示全部楼层 · 2010-8-8 19:44:53

我节食大概快一星期，但是并不是不吃，只是吃热量不是很高然后量少点，然后瘦了，昨天水果吃多了，今天早上吃了个馒头和水煮蛋，喝了杯柠檬蜂蜜水，中午吃了一个馒头都是无陷或者自己加了点咸菜的，然后在两点多的时候吃了被分成小块的两块饼，是家里自己做的，里面是瘦肉肥肉我是没迟到不知道有没有，今天喝了几杯普洱茶，这样会胖吗？我现在是生理期快结束的时候。
生理期我没怎么特别的节，适当的有补铁，前两天的生理期因为痛经东西都吃不下去但是还是吃了，我说的节食不是吃很少的东西只是吃低热量的东西肚子还是差不多能填饱的。
如果晚上吃半条水煮鱼，几块豆腐和黄瓜（是蘸醋的）的话呢

千问 · 2010-8-8 19:44:53

最好不要节食。现在很多减肥食谱之类的，都说什么生理期节食没有事情，怎么可能！生理期是最需要补的时候。平常也不用节食减肥啊。不知道你多高，多少斤。我也在减肥，身高168-170（每次量都不一样）,从75kg到现在56kg用了两年时间，但是没有任何副作用。方法很简单，给自己建立自己的食谱，根据自己自身条件而定，一个月减肥2到5斤，当然平台期也不要自暴自弃，暴饮暴食。慢慢的自己就会瘦下来的。现在我尝试台湾女生的那个减肥方法，简单说就是每天肉和淀粉类分开吃。可以在百度搜到具体的方法。

千问 · 2010-8-8 19:44:53

节食后最容易反弹了所以要严格控制自己的饮食，规定吃多少就吃多少，一点也不要多吃~~

千问 · 2010-8-8 19:44:53

不要吃饼要吃就吃粗粮但是晚上只能吃绿叶菜

千问 · 2010-8-8 19:44:53

不会

千问 · 2010-8-8 19:44:53

节食减肥对身体不好。女人不能在生理期减肥，那样对身体是非常不好的，女人在生理期还应当注意营养，减肥应在平时。关于你说会不会胖，我告诉你，会，节食时你的身体就在自动生成脂肪增加能量，当你再开始吃东西时，身体就会把你节食时没吸收的能量通通吸收，这样反而会胖，而且，淀粉类的食物吃了是绝对要长胖的，比如馒头，面，饭，所以要减肥先就要少吃这类食物，再加上运动才行。