我几年14了身高才1.45，家里人最1.75左右，可能有遗传，能在一年内高20厘米吗？最好不用吃药

显示全部楼层 · 2010-8-15 23:26:57

当然可以，不过一年之内还是有些勉强的，建议如下：多补钙：早晚一杯牛奶，如果你想长高的话，坚持下，也可以直接补钙，吃钙片，但是注意同时要补维生素D,鱼肝油、鸡蛋黄、黄油里面富含维生素D，如果VtD跟不上的话，钙补了也白补，全流失了，吸收不了早睡早起：俗话说早睡早起身体好~这话当然是有根据滴，晚上11点左右是人生长激素分泌的第一个高峰时期，如果你睡得晚的话，那这个高峰你就会错过啦~早起自然是锻炼身体了，不过有科学证明，最好的锻炼身体的时间是上午10点左右，不过鉴于你14岁正在上学，那就早上跑步去学校吧~~~ 平常有时间多打打篮球，挑起摸高，做些拉长的运动饮食：一日三餐按平常补足营养就够了，这里就不列举一大帮子什么鱼啊鸡肉啊什么的了，

千问 · 2010-8-15 23:26:57

有的人发育晚，有的人发育早，不要盲目吃钙片，就算吃营养品最好选纽崔莱，有的人认为钙片促进骨骼高，不是的，是密度问题而已，建议观察一段时间，或者询问医生，很多人到15岁左右都蛮高的，20厘米时可能不行的，不能盲目的想怎样快速快速的长高，这得慢慢来，你确实是有点问题了，去看看医生，但不要乱听医生开药吃钙片什么的，他们是乱来

千问 · 2010-8-15 23:26:57

一年内高20厘米不太可能，不过你才14岁，长个子还有很长会有很长一段时间。家里人有1.75左右，相信你也能长到1.75.

千问 · 2010-8-15 23:26:57

可以喇现在那么年轻正在发育期

我几年14了身高才1.45，家里人最1.75左右，可能有遗传，能在一年内高20厘米吗？ 最好不用吃药

我几年14了身高才1.45，家里人最1.75左右，可能有遗传，能在一年内高20厘米吗？最好不用吃药