便秘吃什么好有晓得的吗？吃什么呢？哎请教了呀！

显示全部楼层 · 2011-11-9 11:26:51

便秘吃什么好有晓得的吗？有知道这方面的知识的吗？请教了呀！

千问 · 2011-11-9 11:26:51

治疗便秘偏方有很多，最经典的便秘偏方有四大类，方便好做材料也简单：①麻油拌菠菜用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。②芝麻粥用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。③北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。④美国优润益欧格、养生堂VE等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。

千问 · 2011-11-9 11:26:51

吃些多纤维素的水果，例如香蕉、苹果、鸭梨等，平时多喝水，晚上睡觉前适量饮水，少吃刺激性的和容易上火的食物！这样如果不行，赶紧去医院拿药吃，不然便秘久了很容易得痔疮的···赞同

千问 · 2011-11-9 11:26:51

麦片（要煮的那种），或者空腹喝白粥，都能收到好的效果，如果可以的话多散步赞同

千问 · 2011-11-9 11:26:51

香蕉，熟的！最直接有效！！能不吃药就不要吃！赞同

便秘吃什么好有晓得的吗？吃什么呢？哎 请教了呀！

便秘吃什么好有晓得的吗？吃什么呢？哎请教了呀！