失眠记忆力减退。36岁女性

显示全部楼层 · 2014-4-27 11:23:26

失眠记忆力减退。36岁女性
女 | 36岁
来自湖北
2014-04-27 11:23:26
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健康咨询描述：
失眠记忆差有时小腿抽筋。夜间尿频。多梦。头晕。:

想得到的帮助：
失眠

千问 · 2014-4-27 11:23:26

病情分析：
平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食
指导意见：
而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.

千问 · 2014-4-27 11:23:26

病情分析：
您好！常见失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见：
可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。