有什么方法可以科学的减肥？

显示全部楼层 · 2014-4-30 22:45:08

有什么方法可以科学的减肥？
女 | 25岁
2014-04-30 22:45:08
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健康咨询描述：
年轻的我总爱穿些漂亮性感的衣服，但因为我的身材肥胖让我非常的自卑，无法穿些低胸、性感的服装，每次看其他女人身材苗条，我只有羡慕的份。这让我非常的困恼。

想得到怎样的帮助：有什么方法减肥？

千问 · 2014-4-30 22:45:08

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。