越来越胖应该怎么减肥？

显示全部楼层 · 2014-5-8 16:33:05

越来越胖应该怎么减肥？
女 | 31岁
2014-05-08 16:33:05
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健康咨询描述：
最近发现自己越来越胖了，也不吃零食，饭量也不大，也没有从事体力劳动，可还是越来越胖，不知道是什么原因引起的，想问问有没有什么样的有效的减肥方法

想得到怎样的帮助：越来越胖应该怎么减肥？

千问 · 2014-5-8 16:33:05

你好，减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。