多吃可以美白的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2014-5-12 09:18:49

多吃可以美白的食物有哪些？
女 | 28岁
2014-05-12 09:18:49
1人回复

健康咨询描述：
早上起来梳洗的时候发现自己的皮肤没有以前那么白了，脸和脖子都成了俩个颜色去了，毛口也变得有点粗大了，想要皮肤变得白一点光滑一点，不知道饮食上多吃什么食物可以美白。

想得到怎样的帮助：多吃可以美白的食物有哪些？

千问 · 2014-5-12 09:18:49

你好，多吃美白的食物有：玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸，多酚能够抵御黑色素的形成还能预防高血压。此外，玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质，是美容养颜的佳品。南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。