请问缩阴都有哪些运动啊？

显示全部楼层 · 2014-5-17 13:19:42

请问缩阴都有哪些运动啊？
女 | 32岁
2014-05-17 13:19:42
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健康咨询描述：
结婚很多年了，而且也有两个孩子了，所以我的下面也没有那么紧了，我的老公也有点嫌弃了，我想通过一些运动来缩阴，但是也不知道具体都有什么运动，只有在这里咨询一下医生该怎么办了。

想得到怎样的帮助：请问缩阴都有哪些运动啊？

千问 · 2014-5-17 13:19:42

你好，提肛门法：身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉。2收缩运动：一只手放入阴道，用手指夹紧阴道，坚持3秒钟，反复多次，有可以有缩阴的效果。3屏住小便：在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。