长期每天只睡不到5小时会导致记忆力减退么？又什么方法可以弥补呢？如果一段时间都规律地充足睡眠能是记忆

千问 · 2011-11-11 03:53:57

正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃56个，可有效改善长期服用安眠药、镇静药，会对大脑造成损害。9狼吞虎咽和食不厌精：

千问 · 2011-11-11 03:53:57

睡足了的话可以回复的哦~~当然需要你年轻啦，多吃水果，鸡蛋等富含维生素和蛋白质的东西比较好。5.6个鸡蛋不会吸收的吧，每天两个就够了，多了不吸收的。赞同

千问 · 2011-11-11 03:53:57

还是自己调理一下使生活睡眠规律就好。赞同

千问 · 2011-11-11 03:53:57

长期每天只睡不到5小时会导致记忆力减退么？又什么方法可以弥补呢？如果一段时间都规律地充足睡眠能是记忆赞同

千问 · 2011-11-11 03:53:57

觉得最好睡六七个小时吧赞同

千问 · 2011-11-11 03:53:57

好好休息就能恢复记忆的赞同

千问 · 2011-11-11 03:53:57

我觉得不会严重到导致记忆力减退，睡眠不足精神会差点，但不是绝对的。赞同