26岁才开始近视，如今30岁，近视300度，能通过锻炼恢复吗？

显示全部楼层 · 2011-3-28 10:54:14

只要好好保护，注意用眼，恢复过来的可能性是很大的。下面介绍一些方法和饮食注意等，希望能帮助你，祝早日康复！1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外

千问 · 2011-3-28 10:54:14

您好，一旦形成真性近视，就无法恢复的呢，通过锻炼也是不行的呢。真性近视以后想要改善自己的视力，可以选择佩戴框架镜如果说日常生活中，框架镜不方便的话可以选择激光矫正，激光一照，视力矫正。

千问 · 2011-3-28 10:54:14

一旦得了真性近视，视力得到恢复的可能性不大。目前所做的方法只是让近视的发展程度减缓，或者终止其发展。比如200度的近视，能不能把200度去掉，可能性不大，只能让200度的近视不要往深的发展，或者孩子经过多年的200度度数不要变化，不能再加深，只能起到这些作用。目前有两种方法可以采取，尤其是青少年：1、减少近距离工作、近距离学习、看电子产品的时间；2、

千问 · 2011-3-28 10:54:14

成年人，近视300度，是不能靠锻炼恢复的，要想恢复的话只能是通过手术，但是手术也是有一定的前提要求的。1、年龄必须在18周岁以上18岁以下的近视，尚处于视力发育期。近视是可以服用药物治疗的。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升，可以不用成年后手术。2、近视度数在100-1500度之间，散光度数在400

千问 · 2011-3-28 10:54:14

怎么锻炼额？只能说按人生长趋势算，你老了貌似不用戴老花眼镜了额~~~~~~也就是说随着年龄增长近视会慢慢降下来就像有的人年轻的时候不近视，老了就老花眼了~~~一个概念~~~还有就是你自己平时注意用眼卫生吧经常换洗洗脸毛巾做做眼保健操多吃猕猴桃哈哈300度最好一直戴着眼镜如果实在需要，那就去配一副变焦的眼镜