20岁因为宿舍很吵有失眠症状

显示全部楼层 · 2014-6-29 15:12:06

20岁因为宿舍很吵有失眠症状
女 | 20岁
来自福建
2014-06-29 15:12:06
5人回复

健康咨询描述：
今年20岁，我晚上早睡，差不多11点就睡着了，但前几天在宿舍睡觉被吵醒以后，睡觉就不踏实，很怕被再次惊醒，五天左右都是一两点才入睡。睡眠质量差，现在医生开了些药，有舒肝解郁胶囊，右佐匹克隆片，还有氟哌噻吨美利曲辛药片，我有点不敢吃，觉得可能会有赖药性，以后不吃药睡不着，请问医生我该怎么办，现在睡觉睡眠比较浅，吃了药会好睡，可是因为宿舍这种环境我不能长期吃药的，对身体肯定不好。:

想得到的帮助：
请问医生我该怎么办，现在睡觉睡眠比较浅，感觉皮肤都没有那么好了，我是对睡眠看得很重要的人

千问 · 2014-6-29 15:12:06

病情分析：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康,

千问 · 2014-6-29 15:12:06

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.。

千问 · 2014-6-29 15:12:06

病情分析：
你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可
指导意见：
以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
以上是对“20岁因为宿舍很吵有失眠症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-6-29 15:12:06

病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

千问 · 2014-6-29 15:12:06

病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。