本人偏瘦怎么办

显示全部楼层 · 2014-7-2 00:54:38

本人偏瘦怎么办
男 | 18岁
2014-07-02 00:54:38
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健康咨询描述：
年龄18体重80多斤身高165想吃胖一点，

千问 · 2014-7-2 00:54:38

病情分析：
你好，这种情况考虑可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，谢谢。