都说睡前不能吃东西，那睡前吃苹果会胖吗？

显示全部楼层 · 2010-9-4 18:58:26

那吃饼干和喝牛奶呢？

千问 · 2010-9-4 18:58:26

楼主你好，我是营养师咨询团的小方，很高兴为您解答！
不要觉得我小题大作，我只是觉得态度很重要。睡前吃苹果并不会长胖，但是会影响消化，因为在晚上睡觉是消化速度会减慢很多，都说睡前两小时不能吃东西，是为了保护你的消化系统，晚上最好不要吃太多含高糖的东西，水就有必要，睡前喝一杯水，起床一杯水，对身体非常好，总而言之，睡前请勿吃太多食物！
我是读高一的营养师哦，呵呵，望楼主采纳！谢谢

千问 · 2010-9-4 18:58:26

对身材无影响，不会胖，但是会导致胃超负荷。时间长了会导致肠胃病睡觉前不要吃这些难以消化的东西。晚上睡觉就是要肠胃休息的……

千问 · 2010-9-4 18:58:26

苹果含糖量不高，而且不含脂肪，不会的

千问 · 2010-9-4 18:58:26

不会,除非你是喝水都长肉的

千问 · 2010-9-4 18:58:26

苹果属酸性食品，食用会增加胃部酸度，理论上只会增加你的饥饿度，不会让你变胖。