听医生讲，得网球肘一般打网球太多了，可我平时也很少打网球啊，怎么也得网球肘？

显示全部楼层 · 2011-11-22 12:22:49

医生开了些药，但是还有其它什么比较OK的治疗办法吗？

千问 · 2011-11-22 12:22:49

其实所谓的网球肘，只是给它一个名称而已，有很多职业的人也会得网球肘的，比如油漆工、厨师之类的，只要经常用到手臂的活，都有可能得网球肘，也就是臂肘的一个疾病而已。治疗网球肘可以考虑以下方法：①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行⑩外敷杨氏乾坤膏：此药是传统秘方自制黑膏药，不用口服，无任何副作用，对治疗网球肘有很好的疗效，而且此药还成功治愈了相当多的患者，可以到淘宝上去找找看。。45

千问 · 2011-11-22 12:22:49

你这是叫《抱宝宝肘》呵呵，年轻妈咪吧！赞同

千问 · 2011-11-22 12:22:49

网球肘并不局限于打网球的人，只是因为网球运动员容易得这种病，所以才被命名为网球肘。它的正式名称叫肱骨外上髁炎。如果是急性的就要多休息，避免患病手臂运动（特别是手，不要用力抓握东西，会导致病情加重）；如果转成慢性的了，就需要治疗。目前最好的方法是封闭，就是将混合药物用注射器注射进患病部位。赞同

千问 · 2011-11-22 12:22:49

显然那个医生不太懂网球肘，网球肘不一定是打多了就得，那些职业选手几乎天天打，怎么没得。最主要是动作不规范，发力不到位造成的赞同

千问 · 2011-11-22 12:22:49

中医懂网球么！！！！！！！！！是你姿势不对。。。姿势不对很容易得网球肘的。。。。网球肘就是发炎而已。你只要消炎就行了。。。。赞同

千问 · 2011-11-22 12:22:49

大部份网球肘的都是非网球的爱好者，甚至从未打过网球阶段是1.止痛,抑制发炎,你还在第一阶段2.复健,伸展运动3.伸直运动加强训练肱骨外上髁炎亦称为网球肘(Tenniselbow)，而大部份的患者并非网球的爱好者，甚至从未打过网球。此种情形是在肱骨外髁突附近造成疼痛；尤其当运动或工作时，手部在握、拉、推及提重物时即可引起此疼痛。如果，此疼痛病症持续恶化，即可使手肘活动受限，甚至在休息时也会感到疼痛。造成网球肘最常见原因就是使用过度。任何的动作或运动造成手腕伸肌腱肌力过度负荷就可造成此网球肘。这些常见的活动及运动包括反覆的工作、园艺工作、网球及高尔夫球等。若是在手肘内侧疼痛则称为高尔夫球肘或肱骨内上髁炎。网球肘也可因为直接的挫伤或创伤於手肘的外侧而造成。我们相信就是由於过度使用或创伤造成伸腕肌腱源头的微小破裂及发炎而造成网球肘(图一)。网球肘(肱外上髁炎)的发炎意指伸腕肌腱的发炎。但不要忘了此肌腱也可因长期的发炎而产生退化现象而更加重了发炎的情形使得即使在休息时也会产生疼痛。赞同

千问 · 2011-11-22 12:22:49

那就是打球的时候动作不对把赞同