熬夜看世界杯需要注意事项

显示全部楼层 · 2014-7-27 14:26:51

熬夜看世界杯需要注意事项
男 | 30岁
2014-07-27 14:26:51
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健康咨询描述：
最近世界杯很是火，广大年轻朋友彻夜不睡觉，都在看世界杯，我老公也不例外，晚上通宵，白天上班很是没有精神，现在食欲很是不好，看着真是心疼。

想得到怎样的帮助：请问，熬夜看世界杯需要注意的问题？

千问 · 2014-7-27 14:26:51

你好，熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。