自我感觉有点胖，想减肥

显示全部楼层 · 2014-7-13 18:01:11

自我感觉有点胖，想减肥
女 | 14岁
来自河南
2014-07-13 18:01:11
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健康咨询描述：
我是一名初中生，女，身高158，体重51公斤，想在暑假减减肥，要求不高瘦几斤就好了，最好能瘦10斤。:

想得到的帮助：
减肥方面的专家

千问 · 2014-7-13 18:01:11

病情分析：
你好：减肥只有2个方法，一是锻炼，二是饮食控制。你目前不算胖。标准应该是53公斤左右。
指导意见：
建议：平时多吃点水果和蔬菜，少吃点油腻食物和油炸食物、甜食。每天进行锻炼。第次不低于3公里。