患上了更年期综合征应该怎么做？

显示全部楼层 · 2014-8-11 10:58:36

患上了更年期综合征应该怎么做？
女 | 44岁
2014-08-11 10:58:36
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健康咨询描述：
血压上下波动较明显，情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停。常常是半夜醒来，浑身大汗。

想得到怎样的帮助：患了更年期综合征应该怎么做？

千问 · 2014-8-11 10:58:36

你好，每天都要保持轻松愉快的心情，坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时，工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格。