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晚上吃燕窝好还是早上
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晚上吃燕窝好还是早上
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2020-8-14 17:53:00
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晚上吃燕窝好还是早上
发病时间:不清楚
晚上吃燕窝好还是早上
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千问
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2020-8-14 17:53:00
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王凤
主治医师
上海市第六人民医院
三甲
擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
燕窝富含氨基酸、蛋白质、碳水化合物和维生素,含有多种微量元素,如钙、铁、磷和镁,建议晚上睡觉前吃,因为人体的钙在夜间处于相对较低的水平,蛋白质和微量元素会被更好地吸收,可以预防夜间缺钙引起的手足痉挛,睡前吃燕窝还能缓解精神疲劳,舒缓神经,帮助睡眠,能补充体内水分,防止血液黏稠,预防心血管疾病。
2020-08-18 10:42
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