体质差的孩子平时要怎么锻炼呢

显示全部楼层 · 2014-9-11 16:14:43

体质差的孩子平时要怎么锻炼呢
男 | 4岁
2014-09-11 16:14:43
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健康咨询描述：
我家的孩子体质差，从小就特别容易感冒，三天两头的吃药打针，以为孩子大点了就会好一些的，每次想到孩子还是经常的感冒，最害怕孩子感冒了，要怎么改善一下体质。

想得到怎样的帮助：体质差的孩子平时要怎么锻炼呢

千问 · 2014-9-11 16:14:43

你好，多带孩子出去玩去晒晒太阳多参加户外运动是可以增强抵抗力的。小儿多为稚阳体，怕热不怕冷，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。多做运动例如：游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法，目前越来越多的孩子，由其是城市里孩子不愿运动。加强营养，五谷杂粮、水果蔬菜、鸡鱼蛋肉都不能少。

千问 · 2014-9-11 16:14:43

你好，可以给孩子增加营养，多吃点蛋类，豆类，多吃新鲜的水果和蔬菜，多让孩子参加户外互动，适当的锻炼，尽量不要让孩子吃刺激性的食物。