人体消瘦，怎么长胖，吃什么都不长肉

显示全部楼层 · 2014-9-20 10:31:01

人体消瘦，怎么长胖，吃什么都不长肉
男 | 23岁
来自江西
2014-09-20 10:31:01
1人回复

健康咨询描述：
人体消瘦，怎么长胖，吃什么都不长肉，骑自行车上坡，打羽毛球都试过:

想得到的帮助：
人体消瘦，怎么长胖

千问 · 2014-9-20 10:31:01

病情分析：
身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。