感觉自己有强迫症，如何是好啊？

显示全部楼层 · 2014-9-23 11:57:07

感觉自己有强迫症，如何是好啊？
男 | 30岁
2014-09-23 11:57:07
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健康咨询描述：
我都一大把年龄了，现在都还没房没车，最主要我都还没有对象，我感觉自己有些不对劲，在家里啥东西都要放得整整齐齐的，过马路要走斑马线上，后来找了个心理医生，她说我这是强迫症。

想得到怎样的帮助：有强迫症怎么办啊？

千问 · 2014-9-23 11:57:07

你好，强迫症就是明知道没有必要却要反复的做一个动作，像反复检查门窗是否关好，反复洗手等。建议您心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平吧。

千问 · 2014-9-23 11:57:07

你好，强迫症是由于生活压力过大，情绪紧张等原因影响了脑神经，因而不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。平时保持一个愉快的心情，偶尔出去走走放松一下等。建议你可以找一个心理医生做一下心理辅导。

千问 · 2014-9-23 11:57:07

你好，1、学会自我放松强迫症患者应适当地的调整自己的生活习惯，学会自我放松，多参加体育锻炼，心情不好时，不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上。
2、正确认识强迫症强迫症其实并不可怕，很多患者对强迫症产生恐惧和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。如果患有强迫症，应及时了解强迫症的常识，树立战胜强迫症的信心，积极主动地配合治疗。
以上是对“感觉自己有强迫症，如何是好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！