如何健康减肥

千问 · 2011-12-1 05:07:58

毅力运动忌口。运动要做有氧运动，要找到适合自己的才行。譬如夏天游泳，春天跑步，秋天骑车，冬天高温瑜伽。吃的要有讲究，人每天只需要83221：八杯水，三两主食，二两青菜，二两肉，一两其他。这是必须的，不能剩减肥的要健康，还要有毅力，能够坚持，最好找个同伴和你一起减肥，会更有成效哦。加油~！

千问 · 2011-12-1 05:07:58

运动加健康饮食!赞同

千问 · 2011-12-1 05:07:58

节食运动赞同

千问 · 2011-12-1 05:07:58

维塔█减█肥◣茶很好lcl───╰╩═╩╯赞同

千问 · 2011-12-1 05:07:58

╭╮╭╮╭╮●NE●●减●●肥●●茶●●Txd●╰╯╰╯╰╯减肥效果显著赞同