失眠的治疗有什么方法的啊？

显示全部楼层 · 2014-10-28 10:02:59

失眠的治疗有什么方法的啊？
男 | 49岁
2014-10-28 10:02:59
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健康咨询描述：
最近我失眠了，还比较严重，都怎么也睡不好，有的时候都是半夜了也没睡意，白天就头晕，还有很严重的黑眼圈的，都给我急死了，不知道我失眠了要怎么办啊。

想得到怎样的帮助：失眠的治疗有什么方法啊？

千问 · 2014-10-28 10:02:59

你好，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。

千问 · 2014-10-28 10:02:59

你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。