请问雀斑在饮食上要注意什么呢？

显示全部楼层 · 2014-9-1 14:18:44

请问雀斑在饮食上要注意什么呢？
女 | 32岁
2014-09-01 14:18:44
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健康咨询描述：
我生完孩子以后也不注意保养，而且有的时候睡眠也很没有规律，晚上经常睡不好觉，脸上也开始出现了雀斑，特别难看，我现在都不愿意出门。

想得到怎样的帮助：雀斑在饮食上要如何注意？

千问 · 2014-9-1 14:18:44

你好，多吃富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

千问 · 2014-9-1 14:18:44

病情分析：
雀斑为常染色体不显性的遗传疾病，在一家数代中可以连续的发生在人群身上，对见于女性人群。
指导意见：
在日常的生活中要注意不要直接接触紫外线，避免在阳光在直接照射。