什么方法减肥会好些？

显示全部楼层 · 2014-9-27 10:23:50

什么方法减肥会好些？
女 | 24岁
2014-09-27 10:23:50
3人回复

健康咨询描述：
生了孩子之后，自己以前的自信全都没有了，以前的我身材很棒，出门都很开心，可是生完孩子，自己都不想看自己，怎么合理的减肥，不会反弹，从而达到自己身体健康。

想得到怎样的帮助：什么方法减肥会好些？

千问 · 2014-9-27 10:23:50

指导意见：
想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。

千问 · 2014-9-27 10:23:50

跑步是一个减肥的好方法，但是得一直坚持跑，一旦停下里，就会反弹。想要在一个月内减十斤，最快的方法还是吸脂减肥，吸脂减肥适用于身体多处位置。

千问 · 2014-9-27 10:23:50

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“什么方法减肥会好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！