请问一下，治疗失眠的方法怎么样做才是有用的哦？.

显示全部楼层 · 2011-12-2 03:06:48

请问一下，治疗失眠的方法怎么样做才是有用的哦？

千问 · 2011-12-2 03:06:48

有很多方法都号称可以治疗失眠,但是真的有效的又有多少?其实,有许多的民间简单的疗法可以试一下,不过还要配上专业的产品,如韵欧吉.睡前服用韵欧吉,在睡前思想安宁、心情放松，达到10分钟至15分钟就能入睡，安全消除焦虑、紧张的情绪。下面几个是可以配合韵欧吉一起使用的疗法.1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

千问 · 2011-12-2 03:06:48

睡前喝纯牛奶或稍许红酒即可缓解忌同时饮赞同

千问 · 2011-12-2 03:06:48

要看失眠者的年龄和身体状况，老年人（七八十岁的）是身体功能衰退了要补充松果体素，保健品有用，不要用药时间长有依赖，危险啊！年轻人的失眠体育疗法最合适，做运动身体弄疲乏神经就会有活力，就会功能正常了，赞同

千问 · 2011-12-2 03:06:48

失眠是各种心理疾病的先兆现在越来越多的人失眠，睡眠质量不佳，失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。很多人都是长期失眠之后，才到失眠门诊咨询。丁仁峰提醒，失眠可能是某种疾病首发的先兆，长期失眠可能昭示着身患某种疾玻“很多就诊的患者中，开口就要求医生能让他好好睡一觉，其实这并不是医生立马能够做到的事情。”醒脑安康组合研发人孙志坚教授说，造成失眠或者半睡眠状态的原因很多，患者首先要找准“症结”所在。学者们认为失眠是由很多综合因素造成的，比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。一般情况下，失眠者大多属于长期精神紧张的亚健康状态人群，但也可能是患有焦虑症、抑郁症等精神心理疾病的患者，或者是患有心脏并糖尿并肾病的病人。而用醒脑安康组合全面调治失眠，不仅能够摆脱西药危害，让你美睡一晚上，还能在深睡眠状态下，修复器官损伤和积蓄能量，对心脏并高血压等疾病有很好的改善作用。赞同

千问 · 2011-12-2 03:06:48

失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上，采用纯动植物提取SHOWL香寐软胶囊进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。赞同