失眠都是什么原因引起的呢？

显示全部楼层 · 2014-10-8 10:56:09

失眠都是什么原因引起的呢？
女 | 32岁
2014-10-08 10:56:09
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健康咨询描述：
最近也不知道是怎么回事就是感觉每天到了晚上该睡觉的时候都不想睡觉，因为每次躺在床上就没有睡意了，而第二天醒来都是浑身疲惫的，不知道都有什么原因会引起失眠的。

想得到怎样的帮助：失眠都是什么原因引起的呢？

千问 · 2014-10-8 10:56:09

你好，失眠可以通过分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。

千问 · 2014-10-8 10:56:09

你好，我的建议如果你现在没有学习上的压力或者其他的你可以是试一试在晚上睡觉的时候来听一些轻音乐呀，或是喝牛奶，洗热水脚，相信都会对睡眠起到一定的帮助.