人睡不着觉怎么办

显示全部楼层 · 2019-3-15 19:22:27

人睡不着觉怎么办

千问 · 2019-3-15 19:22:27

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐

千问 · 2019-3-15 19:22:27

心态要放松，晚上睡觉前用热水烫下脚，促进血液循环，还可以喝点蜂蜜水，这样都有助于睡眠，

千问 · 2019-3-15 19:22:27

锅锅教你快速入睡的方法~

千问 · 2019-3-15 19:22:27

晚上睡不着觉怎么办？