怎样从悲伤的情绪中极迅速地逃离出来？？

显示全部楼层 · 2011-12-5 05:45:55

感觉一点点小事都会让自己非常抑郁~~~~~无药可救了！！

千问 · 2011-12-5 05:45:55

情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。所以最主要的原因是要你自己肯放下，不然不管你做再多的事情或办法来改变你的心情也是没有意义的。追问自己肯放下，有多难啊~~~~

千问 · 2011-12-5 05:45:55

唯一的办法就是，迅速逃离。没有办法是那么迅速的，伤也是慢慢来的，如果可以迅速解决这很不公平。你要用自己的经验慢慢化解。伤都是自己给自己的，你要教自己不给自己伤。试着换一种心态，多找些美好，多去爱。慢慢你会发现很多美好，逃避只能解决这一刻。面对生活、困难，多笑一笑。抑郁来袭时听些舒缓的歌，静下心，形成自己的心里价值观赞同

千问 · 2011-12-5 05:45:55

那就继续维持现状最好忽然改变你会陷的越深赞同

千问 · 2011-12-5 05:45:55

悲伤也是一种美哦。追问如果说是痛苦的，还算美么？我想你说的美是指，站在没有了悲伤的处境回忆悲伤，才能说为一种美吧~~~~~

千问 · 2011-12-5 05:45:55

要找一点快乐的回忆呀赞同