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怎么样可以让自己跑步时间长啊我现在跑200米都受不了

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查看11 | 回复4 | 2010-9-28 12:03:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢跑 循序渐进你肯定是很久没运动了 跑跑就会累你不妨把跑步想成一个轻松的事情心情轻松了身体也会听话的
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千问 | 2010-9-28 12:03:34 | 显示全部楼层
找个男的一块跑叫他带你
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千问 | 2010-9-28 12:03:34 | 显示全部楼层
我喜欢在跑步机上跑步。健身房的跑步机一般配有电视，你可以边看电视边跑，而且周围有人跟你一起跑，你也会坚持住，跑完你设定的时间。然后练练器械，洗澡回家，挺好得。健身房一般120/月。你可以去试试。
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千问 | 2010-9-28 12:03:34 | 显示全部楼层
天天练啊，经常跑就行了
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