吃什么蔬菜可以补钙

显示全部楼层 · 2020-9-11 17:55:00

吃什么蔬菜可以补钙

发病时间：不清楚
吃什么蔬菜可以补钙

补充说明：吃什么蔬菜可以补钙

千问 · 2020-9-11 17:55:00

黄圣婷
主治医师
昆明医科大学第一附属医院
三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
有很多蔬菜含有大量的钙。其中，黑叶蔬菜的钙含量较高。例如，茄子和紫色卷心菜含有大量的钙离子。吃这种蔬菜可以有效增加体内钙离子的强度。它不仅能改善低钙血症引起的四肢抽搐，而且能预防骨质疏松现象。不过，需要注意的是，食用过多这种含钙蔬菜可能会加重肾脏负担，容易引起肾结石，因此建议不要摄入过多。
2020-09-13 20:11
投诉